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他人のために何かしようとしたり、無理したりして
自分が辛くなる・・・という経験がありますよね。
人生に何か足していく事で辛くなるのなら、
しなくて良いことを決めて、一切やらないという方法もあります。
この記事では、しなくて良いことを6つお届けします。
そしてわたしの経験もご覧くださいませ！
詳細はこちらからどうぞ！
自己紹介〜大丈夫！！HSPのままでも、マイペースに生きれる〜
HSPさんがしなくて良いこと６選
しなくて良いこと
HSPさんがしなくて良いことは、次の6つです。
他人の意識や我慢など、知らず知らずのうちにやってしまいがち。
けれど、これらは実は全くする必要のないことばかりです。
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HSPさんが疲れない考え方を紹介！（もっと自分勝手でいい☆）
大丈夫？嫌われないかな？と思ったらこちらもご覧くださいませ！
HSPさんは性格悪いのか？（大丈夫。克服できます！）
なぜしないことにフォーカスすべきか
HSPさんがしなくて良いことを意識することで
余計なエネルギーを消費せずに済みます。
あなたのHSPな性格を
悪用したり馬鹿にしたりする人間がいるのも事実。
なので、意識すべきところとせざるべきところを考えていきましょう。
そして、その余ったエネルギーを自分のために使ってあげてくださいね！
言いたいことは言わなければ伝わらないし、
意思ははっきりしなければ相手に伝わりませんよ^^;
はっきり言っても伝わらないことばかりなのに。
では、逆に何に意識すべきなのか
逆に意識すべきことは次の5つです。
自分のペースで過ごす:
好きなことをして、リラックスできる時間を作りましょう。
自然と触れ合う:
自然の中に身を置くことで、心が穏やかになります。
瞑想やヨガをする:
呼吸に意識を向けることで、心を落ち着かせることができます。
信頼できる人に相談する:
悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
専門家のサポートを受ける:
カウンセリングなど、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
趣味を持つと、自分のペースで過ごすことができます。
詳細はこちらから！
HSPさんは趣味を持つべき理由１選。（ズボラでOK！！）
HSPさんは一人の時間を有意義に使える持ち味があります。
詳細はこちらから！
HSPさんが１人の時間が大事な理由１選。（克服できます）
HSPさんのこころの守り方についてはこちらもご覧くださいませ！
HSPさんのこころの守り方（あなたを守るのはあなただけよ＾＾）
わたしの経験談ーしなくて良い事を知ってから、楽になりました。
詳細はこちらをご覧くださいませ！
わたしが『HSPを克服する必要がない』と自覚した瞬間・・・（体験談です☆）
わたしはもともと、他人の機嫌が気になりすぎて
媚びたりイエスマンになったりしていました。
でも、今は自分の気持ちに素直になることができています。
素直になりすぎて、「自分を大切にしすぎだ！！」「自分の世界で生きてんの？」
と指摘がくるくらいですが。。。笑
気持ちが軽くなるきっかけが、
精神科医TOMYさんの本でした。
詳細はこちらをご覧くださいませ！！
「人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術」感想
不安が消えた！精神科医TOMYさんの「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」レビュー
本当に1秒で悩みが吹き飛んだ！！精神科医TOMYさんの「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」感想
全部の言葉が大好きですが、特に次の言葉が大好きです。
やりたいことがわからなければ
消去法でいいのよ。
大切な人を傷つけない
誰にも迷惑をかけない
これでいいわ。
わたしたちは、ついついしなければならないことで頭がいっぱいになりますよね。
そりゃエネルギーが枯渇します。
だから、わたしたちはしないことを決めて実行していきましょう。
頑張らない。他人を見ない。悪口を言わない。
できることから、少しずつ。わたしも意識します！！
さて、最後に宣伝失礼します。
「伝え方コミュニケーション検定（初級・中級セット）」。
職場における人間関係がスムーズになるだけでなく、自分のことも知れて
少しでも自信をつけられるプログラムとなっております。
こちらのプログラムは、ご自宅にてコミュニケーションの資格取得が可能です。
しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できますよ！
最後までご覧くださり、ありがとうございました！
