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・HSPはなぜこうもイライラするのか、自分でも気になりませんか? 対処法も併せて紹介いたします^^
この記事を最後まで読めば、HSPさんがなぜイライラしやすいのか、理由1選が分かり、明日から少しでも生きやすいヒントが手に入ります!
毎日が生きづらい。。。とお悩みのあなたに向けた内容ですので、ぜひ最後まで読み進めてくださると嬉しいです^^
コンテンツ
- 1.HSPさんがイライラする理由1選ーそれは、敏感だから。
- ・情報にイライラ
- ・音にイライラ
- ・人間関係にイライラ
- ・自分の感情にイライラ
- 2.イライラした時の対処法ー⚪︎⚪︎を大切にしよう。
- ・HSP気質を理解する
- ・価値観を見つけ、大切にする
- ・評価してもらえる環境に移る
- 3.HSPさんあるある
- ・自分の強みが分からない
- ・転職するにも、どうすれば良いのか分からない
- ・もっと、自分らしく生きたい
HSPさんがイライラする理由1選。
それはずばり、「他の人と比べて敏感だから」です。
例えば・・・
・情報にイライラする
・音にイライラ
・人間関係にイライラ
・自分の感情にイライラ
では、順番に見ていきましょう^^
- ・情報にイライラする
- 私たちは、毎日必ずニュースを見たり、SNSを見たりしますよね?
- その内容って、だいたい明るくない、見ていて不安になる内容が多くないですか?
- 事件やマウント、経済や政治汚職・・・
- そんな中で日々生きていると、嫌でも気持ちが掻き乱されます。
- ・音にイライラする
- 車のクラクション、子供の泣き声、誰かの怒鳴り声・・・
- 一歩外に出るだけで、ストレスが私たちを待っています。
- 常にビクビクし、大きな音に遭遇するだけで1日どころか一週間分の疲れが襲います。
- ・人間関係にイライラ
- ぶっちゃけ、生きづらさの正体の9割がこれじゃないでしょうか?
- 合わないならまだしも、
- 平気で嫌がらせをしたり、悪口や陰口を人前で行う奴、
- パワハラやモラハラ、すぐ大声を出す奴・・・
- 自分に向けられなくても、自分の視界やエリアに出現しただけで泣きたくなります。
- ・自分の感情にイライラ
- 正直、ニュースや音、人間関係が歪でも、中にはしれっと普段通りの行動ができる、
- つまり気にせず堂々と生きられるメンタルが強い人間がいます。
- 一方自分は、小さなちょっとした現象にもビクビクし、怯えている。
- つまり、劣等感を感じやすく、そんな自分にイライラして自己嫌悪が加速します。
以上から、周りの環境や自分自身からくるストレスでイライラし、疲弊してしまいます。
イライラした時の対処法
では、どうやってこのイライラを乗り越えていくか???
それはズバリ・・・マイペースを大切にしてほしいということです。
具体的には、次の3つがお勧めです😆
・自分がHSP気質であることを理解しよう
・自分の価値観を知り、大切にする。
・自分を評価してくれる環境に移る。
では、順番に見ていきましょう^^
- ・自分がHSP気質である事を理解しよう
- HSPは、決して障がいだったりハンディキャップだったり、
- 恥ずかしいことではありません。
- HSPは、単純に特徴の一つです。
- 性別が女性(男性)であるように・・・
- 自分が大人(少なくとも20歳以上)であるように・・・
- めんどくさがりで飽き性とか泣き虫とか、といった性格であるように・・・
- HSPを免罪符にするのは良くないけど、
- 「あっ、自分はHSPなんだな、
- だから外に出たら、この場所に来たらいつもより気をつけよう。」
- というように、自分を守るための自覚ならむしろ必要なことだと思います👍
- しっかりご自愛していきましょう^^
- ・自分の価値観を知り、大切にする。
- あなたはどんな性格でしょうか???
- 泣き虫?
- 飽きっぽい?
- せかせかしがち?
- 全ての性格は、ポジティブに変換することができます。
- 見栄を張らず、ありのまま自分を認めてあげてくださいね♡
- 人間誰しも、弱さを秘めているもの・・・
- もちろん、かくいう私も、人間関係大嫌いで
- 一度嫌いになった人は何から何まで嫌ですよ^^
- けど、弱さを知っているからこそ、対策をとれますよね⭐️
- ・評価してもらえる環境に移る
- HSPさんは、環境次第では自分の能力を最大限活かせるけど
- 一方で全てがダメになってしまう・・・orz
- 傷つきやすく、他人の痛みがわかるHSPさん。
- 今の環境が自分の身を守れない、外敵な環境である場合は
- 転職をお勧めしています。
HSPさんあるある
さて、HSPさんは、とにかく現代社会で生きづらくないでしょうか?
- ・自分の強みが分からない
- ・転職するにも、どうすれば良いのか分からない
- ・もっと、自分らしく生きたい
そんなお悩みを、一人で解決するのは難しいですよね。
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これからも、職場で働く皆様が少しでも前向きに、
自信を持てるような情報を提供し続けますので
ぜひ次回もご覧くださいませ!
ここまで読んでくださり、ありがとうございましたm(_ _)m