HSPがイライラする理由１選。（抜け出せます！！）

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・HSPはなぜこうもイライラするのか、自分でも気になりませんか？ 対処法も併せて紹介いたします＾＾

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HSPさんがイライラする理由１選。

それはずばり、「他の人と比べて敏感だから」です。

例えば・・・

では、順番に見ていきましょう＾＾

• ・情報にイライラする
• 私たちは、毎日必ずニュースを見たり、SNSを見たりしますよね？
• その内容って、だいたい明るくない、見ていて不安になる内容が多くないですか？
• 事件やマウント、経済や政治汚職・・・
• そんな中で日々生きていると、嫌でも気持ちが掻き乱されます。

• ・音にイライラする
• 車のクラクション、子供の泣き声、誰かの怒鳴り声・・・
• 一歩外に出るだけで、ストレスが私たちを待っています。
• 常にビクビクし、大きな音に遭遇するだけで1日どころか一週間分の疲れが襲います。

• ・人間関係にイライラ
• ぶっちゃけ、生きづらさの正体の９割がこれじゃないでしょうか？
• 合わないならまだしも、
• 平気で嫌がらせをしたり、悪口や陰口を人前で行う奴、
• パワハラやモラハラ、すぐ大声を出す奴・・・
• 自分に向けられなくても、自分の視界やエリアに出現しただけで泣きたくなります。

• ・自分の感情にイライラ
• 正直、ニュースや音、人間関係が歪でも、中にはしれっと普段通りの行動ができる、
• つまり気にせず堂々と生きられるメンタルが強い人間がいます。
• 一方自分は、小さなちょっとした現象にもビクビクし、怯えている。
• つまり、劣等感を感じやすく、そんな自分にイライラして自己嫌悪が加速します。
• 　

以上から、周りの環境や自分自身からくるストレスでイライラし、疲弊してしまいます。

イライラした時の対処法

では、どうやってこのイライラを乗り越えていくか？？？

それはズバリ・・・マイペースを大切にしてほしいということです。

具体的には、次の３つがお勧めです😆

では、順番に見ていきましょう＾＾

• ・自分がHSP気質である事を理解しよう
• 　HSPは、決して障がいだったりハンディキャップだったり、
• 　恥ずかしいことではありません。
• 　HSPは、単純に特徴の一つです。
• 　性別が女性（男性）であるように・・・
• 　自分が大人（少なくとも20歳以上）であるように・・・
• 　めんどくさがりで飽き性とか泣き虫とか、といった性格であるように・・・
• 　HSPを免罪符にするのは良くないけど、
• 　「あっ、自分はHSPなんだな、
• 　だから外に出たら、この場所に来たらいつもより気をつけよう。」
• 　というように、自分を守るための自覚ならむしろ必要なことだと思います👍
• 　しっかりご自愛していきましょう＾＾

• ・自分の価値観を知り、大切にする。
• 　あなたはどんな性格でしょうか？？？
• 　泣き虫？
• 　飽きっぽい？
• 　せかせかしがち？
• 　全ての性格は、ポジティブに変換することができます。
• 　見栄を張らず、ありのまま自分を認めてあげてくださいね♡
• 　人間誰しも、弱さを秘めているもの・・・
• 　もちろん、かくいう私も、人間関係大嫌いで
• 　一度嫌いになった人は何から何まで嫌ですよ＾＾
• 　けど、弱さを知っているからこそ、対策をとれますよね⭐️

• ・評価してもらえる環境に移る
• 　HSPさんは、環境次第では自分の能力を最大限活かせるけど
• 　一方で全てがダメになってしまう・・・orz
  • 傷つきやすく、他人の痛みがわかるHSPさん。
  • 　今の環境が自分の身を守れない、外敵な環境である場合は
  • 　転職をお勧めしています。

HSPさんあるある

さて、HSPさんは、とにかく現代社会で生きづらくないでしょうか？

• ・自分の強みが分からない
• ・転職するにも、どうすれば良いのか分からない
• ・もっと、自分らしく生きたい

そんなお悩みを、一人で解決するのは難しいですよね。

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ぜひ次回もご覧くださいませ！

ここまで読んでくださり、ありがとうございましたm(_ _)m