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自分の性格が悪くてごめんなさいね・・・。そう思いがちな、心優しいHSPさん。
この記事を最後まで読めば、性格の特徴や対処法が理解できます。
もしかして、私性格悪すぎ・・・！？と悩むあなたへ向けた内容です。
最後までご覧くださいませ！
私自身も、自分の悩みばかりにフォーカスしており、
全然気遣いや思いやりに欠けているなー、
真っ当に生きている方々がすごいなー、と思ってしまいます。
私の経験談も載せておりますので、ぜひご覧ください＾＾
詳細はこちらからどうぞ！
HSPの特徴を紹介！（自己紹介です）
HSPさんにありがちな性格
特徴はいろいろありますが、だいたいこの４つにならないでしょうか？
・他人の不幸は蜜の味。結構マウントをとっている
・根に持つ氏、許さない
・勝手に期待し、勝手に裏切られたと思いがち
・見た目で判断し、人の粗探しをする
では、見ていきましょう。
・他人の不幸は蜜の味。結構マウントをとっている
人のふり見てをわざわざ見て失敗談に反応し、
「私はまだあいつよりマシよね」と平気で思っていませんか？
因果応報を意識している一方で、周りの人から見て自分はどう思っているのか
気になる性格を持っています。
わたしも、今目の前にいる人の失敗が結構リフレインしています。
目の前にいる人なりに、わたしに優しくしてくれているのに
本当に失礼な自分・・・。
・根に持つし、許さない
口調や声色ひとつでめちゃくちゃ嫌がるし怖がるし、めちゃくちゃ根に持っています。
常に0か100かの思考です。
私の場合は、挨拶をしなかった人間にめちゃくちゃ根を持っています。
顔を覚えているし、絶対こいつが困っても助けない！！と考えがちです。
・勝手に期待し、裏切られたと思いがち
すぐ落ち込んで、相手を恨んで「なんでやってくれないの！！」や
「これは私を試しているのかな」などクヨクヨしがち。
期待しなければ怒らないで済むのに、知らず知らずのうちに勝手に期待しています。
わたしの悪い癖。
期待しなければ失望することもないのに・・・
・見た目で判断し、人の粗探しをする
人の見た目など、年取ったらそれなりに変化がある。こんな当たり前のことでも
HSPさんからするとセンサーが反応します。
第一印象ひとつで、
なんかこの人嫌だ、ってなることも敏感に感じとります。
HSPさんは間違いなく接客や営業に向いておりません。
その人の事情も知らないで勝手に判断する図々しさ。
これが、わたしのHSPの本質なのかも。
性格が悪くなった？と思ったら、この方法！
さて、１番目で紹介したHSPさんの特徴、何か共通点があることに気づきましたでしょうか？
それは、「他人を気にしすぎて、自分の人生に集中できていない」ことです。
どうすれば対策を取れるのかを一緒に見ていきましょう。
具体的には、以下の３つです。
・目的を確認し、初心に戻ろう
・できないことより、できること。感謝しよう
・気分転換できる方法を複数持っていよう
では、順番に見ていきましょう！
・目的を確認し、初心に戻ろう
そもそも、なぜあなたは、私は、この場にいるのでしょうか？
なぜ、この場で働いているのでしょうか？
ていうか、本当にこの職場でなければならないのか？
他に方法はないのだろうか？？
など、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
いきなり結論を出すのは難しいと思うので、
毎日「私はこの職場になぜいるのかなあ」とぼんやり考えるだけでOKです。
私の場合も、初心に帰ると
ある日、突然「あっ、この方法でやってみようかな？」と結論やアイデアが出てきます＾＾
・できないことより、できること。感謝しよう
おそらく、自信がない、自己嫌悪に浸ってるからマウントを取って安心しているのではないでしょうか？
出なければ、そもそもマウントを取る必要がないものです。
しかし、あなたは本当にダメな人間なのでしょうか？少なくとも私はそう思わない。
本当にダメな人間は、そもそもこのページを開いたり、悩んだりしないからです。
あなたのままで大丈夫。その代わり、今この瞬間から、少しずつ意識を変えていってください。
それが、まさに感謝することです。
「嫌な人に感謝できないよ〜〜」と言うあなた！！！
嫌な人ではなく、自分自身に感謝してあげてください。
朝起きれた、出勤できた、行動できた、美味しいご飯を食べられた。そして、一日無事に過ごせた。
これらは、決して当たり前のことではありません。
震災が来たとき、交通事故に巻き込まれたりなど、この世の中は事件だらけです。
だからこそ、1日無事に乗り越えられてありがとう。と、思ってなくても良いので
声に出したり、自分自身を認めてあげたりしてくださいね。
上記の方法は、わたしがイライラした時に
対処している方法です。
・気分転換できる方法を複数持っていよう
職場の人間は、あなたに何かあったときに一切の責任を負いませんからね。
だったら、意地でもマイペースを自ら作る方が良くないですか？
１０分も取れない！！という方も、せめてトイレに向かう、水分補給をする、ロッカーで一休みするなど
色々方法があると思います。
もし、休憩を取れないのであれば、転職も検討してみましょう。
詳細はこちらもご覧ください！！
HSPは趣味を持つべき理由１選。（ズボラでOK！！）
わたしもたくさんの趣味を持っていますが、
なかなか実行できていない現状があります。
その理由が、SNSの見過ぎ。
気をつけます・・・
まとめ
HSPが性格が悪い瞬間は、以下の４つです。
・他人の不幸は蜜の味。結構マウントをとっている
・根に持つ氏、許さない
・勝手に期待し、勝手に裏切られたと思いがち
・見た目で判断し、人の粗探しをする
性格が悪くなった？と思ったら以下の３つを実践しましょう。
・目的を確認し、初心に戻ろう
・できないことより、できること。感謝しよう
・気分転換できる方法を複数持っていよう
さて、わたしもなかなか性格が悪いなー、と思うことが多々あります。
以下の通りです。
・人の悪いところを見て安心し、「わたしはまだマシ」と思っている
・挨拶しない人物について、その日中ずっと覚えている
・自分の悪いところを探して落ち込み、「人間辞めたい」と思うことがある
実は、今回のテーマはわたし自身もまさに取り組んでいるところになります。
今取り組んでいるのは、
「他人に無関心を貫く」「感謝する」「気分転換を心がける」です。
けど、これらに取り組んでも、不安や苛立ちが大きくなってぶり返すことが多々あります。
そんな時は、「抗わない。受け入れる。」を心がけています。
感情ってすぐ移り変わるものだから、
ネガティブになっても安心しなさいな。
だって、朝考えていたことを
昼や夕方になったら忘れてるでしょ。
これに気づき、無理に気分転換をしないことも最近始めてます。
嫌な感情の時は辛いですが、
感情はずっと続かない（ぶり返すことがあっても、長くは続かない）
ことも、頭に入れると良いと思います。
性格が悪いのかな？とお困りのあなたへ。
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気になる方はぜひ覗いてみてくださいね！
最後まで見てくださり、ありがとうございました。
