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生きているだけで、周りが気になることありませんか？
他人に一喜一憂しがちで疲れますよね。
この記事を最後まで読めば、他人をどうしても気にしてしまう理由を理解でき、
他人を気にせず生きれる理由や対処法が理解できます。
わたしも、周りに人がいるだけでイライラしたり
気分が落ちる時があります。
わたしの経験談も含めてお伝えしますので、
ぜひ最後までご覧くださいませ！
詳細はこちらからどうぞ！
HSPの特徴を紹介！（えりこの自己紹介です）
HSPさんが他人を気にする理由
ついつい他人を気にする理由は、次の２つです。
・人前で恥をかく経験があった為
・劣等感が強い為
では、具体的に見ていきましょう！
・人前で恥をかく経験があった為
学生時代や就活時の面接時などの経験から、
恐怖やトラウマから緊張しいになります。
そして、他人の顔色を窺う人生になってしまいます。
学生時代や就活などで、
上手に発表できなかったり悪い目立ち方をしてしまったりなど、
嫌な思いをしたらいつまでも覚えていますよね（ ; ; ）
わたしもいまだに学生時代の嫌な思いが夢に出てくることがあります。
・劣等感が強い為
自信の無さや他人の意見に引っ張られるなど、
何かと自分を押さえつけがちになります。
なんたって、日本は遠慮が美徳とされている社会。
そりゃそんな環境の中でなら他人と比べて自分は・・・と劣等感がだけが育って
大人になってしまいますよ。
以上、他人を気にしてしまう原因を解説しました。
しかし、これってよくよく考えたらあなたのせいじゃなくないですか？
他人に強要されたり、ただ質問や発表しただけなのに笑われたり・・・
日本の義務教育って、人権侵害なところが多々ある、無責任な人間の集まり。
馴染めなければ、それだけで脱落してしまい、
周りと違っていればそれだけで悪目立ちしてしまいますよね。
だからいじめや嫌がらせが横行している。
そりゃ不登校になるに決まってるじゃん笑
公共の教育機関がこれでは本当に終わってるわー。
皆さんはどう思いますか？
さて、嘆いているだけでは解決しないので、
次は対策をお伝えしていきます。
他人が気になりすぎて辛い場合は、この方法！
他人が気になりすぎて辛い場合は、以下の３つを実践しましょう。
・自分の好き・得意を考えよう
・あくまでも提案でしかないと認識しよう
・意外と人は嫌われないと認識しよう
・自分の好き・得意を考えよう
いきなり自分軸？と言われてもピンとこない方は、
まずは毎日自分の好き嫌いを認識しておきましょう。
これだけで、自分に意識が向きますよね！
何が好きかな、なんの時間が好きかな、どんな人が好きかな。
逆に何が嫌いかな、嫌いな時間は何かな、嫌いなタイプは何かな・・・など
どんなに小さいことでも大丈夫です。
小さいことに気づけると、幸福を感じやすくなりますよ！
そして、毎日意識していると、
「あっ、なんか嫌だな。」とか「これ無理なくいけるな」など自分の感覚が研ぎ澄まされます。
わたしは、他人が気になった時やイライラした時は
自分の好き・得意を思い出すようにしています。
褒めてもらった時を思い出したりしてニヤニヤできますよ。笑
趣味を持つと、さらに人生が楽しくなりますよ！
こちらもチェックしてください。
HSPは趣味を持つべき理由とおすすめを解説！
・あくまでも提案でしかないと認識しよう
あなたがせっかく発表したり提案したりしたのに、受け入れてもらえなかったら
ショックですよね。
そういう時は、逆の立場で考えてみてください。
おそらく、あなたそのものを否定しているのではなく、
あなたの意見がこの会社や方法に合わなかっただけ。
わたしは、この考えを社会人4年目になって
知りました。
もっと早めに知っていたら・・・
いや！！知れてよかったですよ！！
今は何も落ち込まなくなりましたので。笑
・意外と人は嫌われないと認識しよう
実は、意外と人は嫌われません。
だって努力して頑張っている姿を見ると、なんか応援したくなりませんか？？？
そして、想像以上に他人はあなたを見ていません。
気にしているだけ損、ということになります。
わたしも、この考えを知ってからだいぶ楽になり、
気分転換しやすくなりました。
一方で、実は嫌われたら喜んで良いのです。
その理由は、こちら！！
HSPさんは嫌われたら喜ぶべき理由１選（あなたは悪くない✨）
以上、他人を気にしなくて済む方法３選を紹介しました。
まとめ
HSPがついつい他人を気にする理由は、次の２つです。
・人前で恥をかく経験があった為
・劣等感が強い為
そして、他人が気になりすぎて辛い場合は、以下の３つを実践しましょう。
・自分の好き・得意を考えよう
・あくまでも提案でしかないと認識しよう
・意外と人は嫌われないと認識しよう
わたしの場合は、次の場合に他人が気になります。
・職場に嫌な人間がいる場合
・職場でヒソヒソ話をしている人間が近くにいる場合
・日常で、大声を出す人間
・挨拶をしない人間
一度嫌いになった人間は
何から何まで嫌いです♡
他人が気になる時は、次の方法で解消しています。
・その場を離れる
・好きなことをしたり寝たりなど気分転換を行う
・他人に対して無関心になる
以下、わたしの見解です。
わたしは、嫌な思いをした時は「なんであいつらに屈しなきゃいけないの！？」
「なんでわたしが辞めなきゃいけないんだよ！！」など考えています。
よって、気分転換や無関心を中心に行なっています。
けれど、どうしても他人に惑わされる時があります。
そんな時は、友人や仲間などに話を聞いてもらったり
休職をしたりします。
自分を徹底的に守ることを第一にしています＾＾
ということで、無関心と気分転換をお試しくださいませ。
他人を気にせず、快適に過ごしたいあなたへ。
「伝え方コミュニケーション検定（初級・中級セット）」。
職場における人間関係がスムーズになるだけでなく、自分のことも知れて
少しでも自信をつけられるプログラムとなっております。
こちらのプログラムは、ご自宅にてコミュニケーションの資格が取れ、
しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できます！
最後まで見てくださり、ありがとうございました＾＾
