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人は誰しも幸せになりたいですよね。
しかし、一方で幸せになることに不安や恐怖を感じてしまいませんか？
どういうこと！？と矛盾を感じがちですが、
これには理由があります。
そして、対処法もありますので、ぜひ最後までご覧くださいませ！
また、わたしの経験談もあわせて記載しております。
詳細はこちらからどうぞ！
自己紹介〜大丈夫！！HSPのままでも、マイペースに生きれる〜
HSPさんは幸せが怖い理由
幸せを前に、以下の５点を感じることはありませんか？
ここでは、幸せが怖い理由を解説しております。
子供の頃の家庭環境に問題があるため
ネグレクトやDVを経験したり厳しい躾を経験した人は、幸せを怖がる傾向にあります。
自己肯定感が育たなくて、自分に価値が見出せなくなってしまうからです。
母親に対して罪悪感が強いため
いつも母親が幸せでなかった、なんてことありませんでしたか？
そんな状況の中で、自分が幸せになったらお母さんを見捨てることになってしまう・・・
と罪悪感を覚えてしまいます。
実は、親を助けなくてもいいこと、知ってましたか？
詳細はこちらもどうぞ！
HSPさんは親を助けなくても良い理由１選（これこそが親孝行^^）
大きな喪失感を体験しているため
大切な誰かを失ったり、上手く行ってたことがどん底に落とされてしまったりすると、
もうやる気が失われてしまいますよね。
とても辛い経験を、2度と同じような思いをしたくないと痛感しているからです。
不幸せな状態に慣れてしまうため
波瀾万丈な人生を繰り返した結果、上手くいかないことが普通になって
幸せに違和感を感じるようになってしまいます。
過去に浮気などで傷つけられたため
過去の恋人などが、何度も浮気を繰り返したり暴力を振るったりと
辛い経験をしたら、
自分にとって「恋愛は幸せでない」状態が当たり前になってしまうことがあります。
どうすれば幸せを受け入れられるか
ここでは、そもそもなぜ幸せを感じにくいのか、性質についてと
どうすれば幸せになれるかを解説しております。
そもそも、なぜHSPさんは幸せを感じにくいのか
その理由は3つあります。
感受性が豊かすぎる
喜びも悲しみも深く感じてしまうため、幸せな状態が続くと、
その反動で大きな悲しみを感じてしまうのではないかという不安が
生まれることがあります。
共感力が強い
周りの人の不幸を見てしまい、
自分の幸せに罪悪感を感じてしまうことがあります。
自己肯定感が低い
自分は幸せになる価値がないと感じてしまい、
幸せを拒否してしまうことがあります。
自己肯定感についてはこちらもどうぞ！！
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HSPさんは自己肯定感を上げなくて良い理由（そのままでOK！！）
HSPさん、いくらなんでもこれだけはやめてあげて！！（貴方は素敵よ大丈夫♡）
わたしが『HSPを克服する必要がない』と自覚した瞬間・・・（体験談です☆）
では、どうすれば幸せになれる？
以下の方法を意識しましょう。
自分の感情と向き合う
自分がなぜ幸せを恐れているのか、その原因を探ることが大切です。
小さな幸せを見つける
大きな幸せを求めるのではなく、日常の小さな幸せに目を向けることで、
心の安定を得ることができます。
信頼できる人に相談する
家族や友人、カウンセラーなどに相談することで、
心の負担を軽減することができます。
自己肯定感を高める
自分の良いところを見つけ、認め、大切にすることで、
自信を持つことができます。
無理のないペースで生きる
完璧を求めすぎず、自分のペースで生活することで、
心に余裕を持つことができます。
わたしの経験談ー幸せになるには覚悟が必要。
今のままで幸せになるわけがないじゃん！！
幸せになるには、努力が必要。
そんな感じで、わたしも日々筋トレやお金の勉強などをしています。
もちろん、わたしも幸せになりたいと心から思っています。
しかし、本当の恐怖は、失敗ではなく成功、そして幸せを感じた時です。
名著ユダヤ人大富豪の教えにも、次のように書いてあります。
成功すれば、人生がバラ色になると信じている人は多くいる。
しかし、実際に成功してみると、想像していたのと違っていることが多いのに
戸惑ってしまうものだ。（略）
ある心理学者によると、人生で最大の恐怖は、死の恐怖よりも、成功することへの恐れだという。（略）
普通の人は、失敗の方を恐れていると思うだろう。
しかし、それは成功への恐れに比べれば、大した恐怖ではないのだ。
失敗は辛い体験だが、我慢して頑張っていれば乗り切れるものだ。
成功は、言ってみれば、膨大なエネルギーを全身で受け止めてる
ということなのだよ。
本当の成功とは、完全に人生に身を委ねることなのだよ。
世界で最も成功しているユダヤ人がこう言っているのです。
だから、あなたが成功や幸福を恐れているのも無理はありません。
しかし、だからと言って成功や幸福をあきらめてはいけないとも感じます。
なぜなら、我々は幸せになる権利があるのですから。
ちなみに、わたしはこの本を読んでからは、
小さな成功や成果が出るたびに被災地に寄付したり
友人の誕生日プレゼントに被災地の特産物を買ってプレゼントしたり・・・と
小さなことですが、富をお裾分けしています。
ただ、募金するときは
まともな団体に募金するようにしましょう。
でないと、
能登半島自身で集まった市の募金を
万博に回す・・・なんて案も出ているので。
一番は農家や生産者さんに直接届く
特産物を買うことがおすすめ⭐︎
なので、あなたも成功や幸福を恐れず
周りの人たちを助けたり思いやりを持って接すれば大丈夫ですよ！！
さて、最後に宣伝失礼します。
「伝え方コミュニケーション検定（初級・中級セット）」。
職場における人間関係がスムーズになるだけでなく、自分のことも知れて
少しでも自信をつけられるプログラムとなっております。
こちらのプログラムは、ご自宅にてコミュニケーションの資格取得が可能です。
しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できますよ！
最後までご覧くださり、ありがとうございました！！
