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これって自分が悪いのかな？
周りの人たちはどうなのかな？など、わからない事が多いですよね。
そんな方に、今日はわたしが実際に読んだ本を紹介したり、おすすめの講座を紹介したりします。
ご自分にあった方法で心の防衛をしてみましょう！
プロフィールはこちらからどうぞ！
辛い時・悲しい時におすすめの書籍
辛い時や悲しい時におすすめの書籍は、以下の４冊です。
・1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
・1秒で不安が吹き飛ぶ言葉
・人の好き嫌いなんていい加減なものよ。
他人に振り回されないためのTomy流処世術
・借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
では、順番に見ていきましょう。
1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
ポチップ
詳細はこちらからどうぞ！
SNSを中心に大人気の精神科医TOMY様の本。
1ページ完結型の超読みやすい本です。
SNSに上げている一言に加え、本では簡単な解説も行っています。
わたしは人間関係と気持ちの切り替えに時間がかかることでとても時間がかかります。
この本は、読みやすいだけでなく、自分が日常でパニックになった時に思い出しやすい！
だから、悩んだり暗い気持ちになった時にサッと言葉が脳裏に浮かんできて「だから大丈夫よ。」とそっと寄り添ってくれます。
1秒で不安が吹き飛ぶ言葉
ポチップ
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こちらも、精神科医TOMY様の本。
先ほどの「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」と同じ展開、ほぼ同じ内容。
だから読みやすく、モチベーションになりやすいです！
こちらもとても読みやすく、何かあった時にさっと脳裏に浮かびやすい表現です。
先程の「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」と両方読めば、精神的にダメージを受けにくくなります。
読む前と読んだ後で、明らかに気の持ちようが変わりました。
人の好き嫌いなんていい加減なものよ。他人に振り回されないためのTomy流処世術
ポチップ
詳細はこちらからどうぞ！
こちらも、精神科医TOMY様が書かれています。
こちらは、文章が多めですが、優しい口調なのでスッと心に入りやすいです。
家族や友人、恋人や夫婦などあらゆる人間関係についてアドバイスしています。
特に驚いたのが「自分自身に振り回される時」。
わたしは、意外と他人だけではなく自分自身にも振り回されて不安になりやすい事がわかりました。
自分が考えている事に、知らないうちにズブズブハマっていく。
だから、考えすぎないようにしていかなくてはならないな。と反省しました。
皆様にも当てはまるかもしれません。ぜひ読んでみましょう！
借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
ポチップ
詳細はこちらをどうぞ！
この本は、著者の小池浩様自身が経験されたことを小説風に進めています。
とてもわかりやすく、かつ言葉を選ばないのでどストレート！！
しかし、超大事な事が書かれており、わたしたちに生きていることの素晴らしさを
気づかせてくれます。
宇宙さんのおかげで、今ある環境に感謝できるようになり
かつ今を楽しめるようになりました。
マジでおすすめです！
コミュニケーションの資格を取りたいなら「伝え方コミュニケーション検定・初級中級セット」
詳細はこちらから！
伝え方コミュニケーション検定・初級中級セットでは、
履歴書に書けるコミュニケーションの資格を自宅で取得できます。
ここでは、以下の特徴を紹介します。
・NHKや民放で紹介されている資格
・知ったその日から使える
・文部科学省の調査研究事業で教員向けに使用されている
では、順番に見ていきましょう。
NHKや民放で紹介されている資格
この資格は、
過去にフジテレビ「ノンストップ」やＮＨＫ全国ニュース「おはよう日本」に紹介されています。
NHKの朝番組に出ているのは
信ぴょう性を感じますね・・・！
知ったその日から使える
この資格は、メンタルについて学び、対人関係について学べます。
つまり、知ったその日から自分や他人に対して実践できます。
メンタル関係の教材は、すぐに使えて
身につきやすいから勉強しやすいですよね！
文部科学省の調査研究事業で教員向けに使用されている
平成29年度に、
一般社団法人日本ライフコミュニケーション協会と黒部市教育委員会が連携し、市内3校を選び、事業を行っています。
その時に、この資格講座を使用しています。
SNSにありがちな
その辺のぼったくり資格講座と違い、
ちゃんとした資格講座である事が証明されていますね！
まとめ
辛い時や悲しい時におすすめの書籍は、以下の４冊です。
・1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
・1秒で不安が吹き飛ぶ言葉
・人の好き嫌いなんていい加減なものよ。
他人に振り回されないためのTomy流処世術
・借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
コミュニケーションの資格を取りたいなら
「伝え方コミュニケーション検定・初級中級セット」がおすすめ。
特徴は以下の3点です。
・NHKや民放で紹介されている資格
・知ったその日から使える
・文部科学省の調査研究事業で教員向けに使用されている
HSPが何か、自分の気持ちがなんなのかが分からないと
焦りますよね。
今回、わたしが紹介した書籍や講座以外にも、youtubeやtiktokなども検索してみてくださいね。
以上、最後まで見てくださりありがとうございました！
